En Dordogne, la pratique du canoë Kayak est l’une des activités privilégiées par les touristes. Très avantageux, ce sport permet de se distraire, mais aussi dispose d’une multitude de bienfaits pour la santé. Vous souhaitez connaître tous les avantages de la pratique du canoë kayak sur la santé ? Ce dossier vous dit l’essentiel.

La tonification du muscle

Le premier avantage de ce sport nautique est qu’il permet de tonifier les muscles. En effet, pendant les séances de canoe kayak en dordogne sur la riviere du lot et ses environs, les biceps et les triceps sont les plus sollicités pour le travail. Plus vous pagayez durant des heures, les muscles du bras et de la jambe se tonifient. De ce fait, ils sont bien développés et par conséquent plus forts. Vous pouvez visiter ici https://www.compagnie-sports-nature.com/canoe-dordogne/ pour faire une réservation de votre canoé auprès d’une compagnie sport nature.

De plus, les jambes tirent profit de cette activité. Lorsque vous souhaitez tourner votre kayak sur l’eau ou lors de la descente de votre canoë, les jambes sont très sollicitées. Elles sont contractées et décontractées tout le long de l’exercice, ce qui permet à ces muscles d’être plus résistant. Vous pouvez en savoir plus sur www.compagnie-sports-nature.com/canoe-dordogn.

La réduction du stress

Si vous souhaitez réduire le stress et la solitude, la pratique du canoë kayak est l’une des excellentes activites pour vous lors de vos vacances dans un camping à Dordogne. Lors de cette activité, le cerveau stimule la production de nombreuses substances chimiques qui luttent contre la dépression et le stress. De même, vous vous sentirez beaucoup mieux lorsque vous voyez votre canoë coulé sur l’eau. De plus, le canoe est l’un des sports qui vous aident à avoir une belle expérience de socialisation. Vous pourrez donc louer un canoë pour vos parcours dans la vallée de Dordogne à un tarif intéressant pour profiter de votre tourisme.

Une amélioration cardiovasculaire et respiratoire

Le cœur et les poumons tirent pleinement profit lors de la pratique du canoë kayak. En réalité, la pratique du canoë kayak en équipe ou en compagnie demande de la force, mais aussi de l’endurance. Ainsi, plus la durée de la pratique augmente, les muscles abdominaux sont sollicités, ce qui permet de renforcer le cœur.

À l’instar de l’escalade en pleine nature, la pratique du canoë kayak permet d’avoir un cœur endurant. Puisqu’il s’agit d’une activité purement aérobic, elle vous permet d’augmenter votre fréquence cardiaque et vous met à l’abri des problèmes cardiaques comme les arrêts cardiaques. Vous pouvez visiter https://www.compagnie-sports-nature.com/canoe-dordogne/ pour avoir les avis des touristes qui ont fait le canoë kayak à la Dordogne.